มาทำความรู้จัก Growth Mindset กัน
หลาย ๆ คนคงจะเคยเห็น หรือเคยได้ยิน Growth Mindset กันมาแล้ว content นี้มาทำความรู้จักกัน ว่า Growth Mindset คืออะไร? แล้วเราจะต้องทำอะไรบ้างให้มี Growth Mindset บ้าง ไปดูกัน
เนื้อหาเราสรุปมาจากคอร์ส Unlocking Growth Mindset ของทาง Skooldio นะ
แนะนำ Growth Mindset
Growth Mindset คิดค้นโดย Carol S Sweck นักจิตวิทยา มหาวิทยาลัย Stanford
ชุดความคิดมี 2 แบบ คือ Fixed Mindset และ Growth Mindset แนวคิดที่แตกต่างกัน ทำให้ส่งผลต่อพฤติกรรมที่แตกต่างกันไปด้วย และคนเรามีทั้ง 2 mindset นี้อยู่บนสมองของเรา
โดยแบบ Fixed Mindset คิดว่าสติปัญญาจำกัด และมีแต่กำเนิด ส่วนแบบ Growth Mindset พัฒนาศักยภาพตัวเองได้ไม่มีที่สิ้นสุด
คนเราเป็น Mixed Mindset คือมีทั้ง 2 mindset อยู่ในสมอง อยู่ที่ว่าสถานการณ์นั้นหยิบความคิดไหนมาใช้ ในสถานการณ์เดียวกัน มีแนวความคิดต่างกัน เช่น
- เมื่อเจอความล้มเหลว ถ้าหยิบ Fixed Mindset มาใช้ เราจะยอมแพ้ และล้มเลิกสิ่งนั้น หรือถ้าเราหยิบ Growth Mindset มาใช้ เราจะมองความล้มเหลวเป็น challenge และรับมือกับมันด้วยความมั่นใจ
- การเจออะไรยาก ๆ คนที่มี Fixed Mindset จะมองเป็นภัยคุกคาม ส่วนคนที่มี Growth Mindset มองเป็น challenge
Fixed Mindset vs Growth Mindset
เราได้ทำความรู้จัก Fixed mindset กับ Growth Mindset กันไปแล้ว และทั้งสองอย่างนี้ต่างกันอย่างไร ไปดูกัน
Fixed Mindset = "Be Good"
กรอบหรือชุดความคิดแบบตายตัว ไม่ยอมเปลี่ยน หรือพัฒนา
- พยายามเน้นการพิสูจน์ว่าตัวเองเก่ง ไม่ผิดที่ทุกคนอยากเป็นคนเก่ง แต่เราอาจจะท้อแท้ได้ ถ้าเรารู้สึกว่าไม่ได้เป็นคนเก่ง จะทำให้เราท้อแท้ได้
- แสดงทักษะออกมาเยอะ ๆ ให้คนชม ชอบทำตัวเก่งให้คนชม ทำให้เสพติดกับคำชม
- ต้องทําได้ดีกว่าคนอื่น ๆ ก็คือไม่ได้เน้นที่ตัวงาน แต่เน้นเปรียบเทียบกับคนอื่น
Growth Mindset = "Get Better"
กรอบหรือชุดความคิดแบบพัฒนาได้ เน้นไปที่การพัฒนา และเติบโต อยากจะดีขึ้นในทุก ๆ วัน :)
- พัฒนาไปเรื่อย ๆ เน้นเรียนรู้ ถูกผิดไม่เป็นไร
- ฝึกทักษะใหม่ ๆ อยู่ตลอด
- ทําให้ดีกว่าที่ตัวเองเคยทําได้ คือเราเปรียบเทียบกับตัวเอง กับสิ่งที่เคยทำได้มาแล้ว เช่นวันนี้เก่งกว่าเมื่อวาน มองที่การเติบโต ความก้าวหน้า
NOTE
- mindset ไม่ใช่ขาวดำ แต่เป็นสเปกตรัม เรามีทั้งสอง mindset อยู่ติดตัวเรา
- ในจังหวะที่เราล้มเหลว หรือเจอความท้าทาย พยายามกด Fixed Mindset และดึง Growth Mindset ขึ้นมา เพื่อไม่ให้ตัว Fixed Mindset มีผลต่อการตัดสินใจ หรือพฤติกรรมของเรา
- “สมอง” ก็เหมือน “กล้ามเนื้อ” ที่เราสามารถพัฒนาได้
- จริง ๆ แล้วคนเราเกิดมามี Growth Mindset อยู่แล้ว เช่น ทารกหัดเดิน เด็กหัดพูด แต่ด้วยสังคม วัฒนธรรม สิ่งแวดล้อม หล่อหลอมให้ความคิดเราเปลี่ยนไป การประเมินทำให้เรากลัวความล้มเหลว กลัวว่าตัวเองไม่เก่ง ทำให้เราเลิกพัฒนาตัวเองไป
- เวลาเราได้รับ feedback ให้แยก fact กับ opinion ออกจากกัน
วิธีการฝึก Growth Mindset
- Fixed Mindset VS. Growth Mindset: รู้ว่าตอนนี้ และในอดีต เรามี mindset แบบไหน?
- Circle of Control: วงล้อแห่งการควบคุม อะไรคือสิ่งที่เราควบคุมได้ และอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ และเปิดกรอบความคิดของเราออกมายังไง
- Self-Talk: พูดคุยกับตัวเอง เพื่อปรับความคิดของตัวเอง มี wording guideline
- พลังของคำว่า “ยัง” เช่น ฉันทำไม่ได้ เป็น แค่ยังทำสิ่งนี้ไม่ได้
- ความเพียร ความพยายาม เป็นหนทางสู่ความสำเร็จ
- Reframe: เรียนรู้จากความล้มเหลว และความผิดพลาด “ความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรามาตรงจุดนี้ได้”
- Mindset Trigger: เตรียมตัวก่อนเจอ Fixed Mindset
- อะไรคือ Fixed Mindset Trigger ของเรา
- If…Then…Plan ถ้าเจออุปสรรค แล้วเป็น Fixed Mindset ฉันจะ …
- Talking to Someone and Asking for Help: ถ้าเจออะไร เราสามารถถาม หรือขอความช่วยเหลือได้ พยายามเอาคำติชมมาแก้ไข หาโอกาสคุยกับคนให้ feedback ว่าเขาคิดยังไง ให้เราได้พัฒนา และเรียนรู้อยู่ตลอด
การใช้ Growth Mindset กับทีม
การประเมินทีม ว่าคนในทีมเป็น Fixed Mindset หรือ Growth Mindset
- ทำแบบทดสอบ
- มีบทสนทนาร่วมกัน
การส่งเสริม Growth Mindset สำหรับทีม
- ฟัง
- ฟองนํ้า - ฟังอย่างเดียว: อย่าเพิ่งพูดตอบ ให้ฟังเก็บข้อมูลให้เยอะ
- นกแก้ว - ฟังแล้วทวน: เริ่มต่อเรื่องราว ถามว่าเข้าใจถูกไหม เพื่อให้เขา confirm กลับมา
- ลูกหมา - ฟังแล้วถาม: ถามคำถามกลับไป
- ชม
- ชมที่กระบวนหรือการเรียนรู้ มากกว่าความเก่งหรือผลลัพธ์
- ให้กำลังใจโดยการช่วยหากระบวนการทำงานให้ดีขึ้น
- ตั้งคำถาม
- ถามเพื่อให้เกิดการเรียนรู้และการพัฒนา
- การประเมิน
- ประเมินผลระหว่างการทำงานและการเรียนรู้ ส่งเสริมการเรียนรู้ และรับคำติชม
เนื้อหาที่เราสรุปมาก็ประมาณนี้ ซึ่งมันคือประมาณ 10% ของทั้งหมดแหละ มีหลักการ และวิธีการอื่น ๆ อีกมากมายที่ส่งเสริมการมี Growth Mindset ให้เพิ่มขึ้นในตัวเรา ซึ่งสามารถไปเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่คอร์สนี้เลย
ติดตามข่าวสารตามช่องทางต่าง ๆ และทุกช่องทางโดเนทกันไว้ที่นี่เลย แนะนำให้ใช้ tipme เน้อ ผ่าน promptpay ได้เต็มไม่หักจ้า
ติดตามข่าวสารแบบไว ๆ มาที่ Twitter เลย บางอย่างไม่มีในบล็อก และหน้าเพจนะ
สวัสดีจ้า ฝากเนื้อฝากตัวกับชาวทวิตเตอร์ด้วยน้าา
— Minseo | Stocker DAO (@mikkipastel) August 24, 2020
